🥗
Zeytinli peynirli Yunan salatası Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, peynirli, zeytinli Akdeniz salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinli peynirli Yunan salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 16%
Protein
3.8g
· 13%
Yağ
9.4g
· 71%
Lif
1.6g
Zeytinli peynirli Yunan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
A Vitamini
82µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinli peynirli Yunan salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinli peynirli Yunan salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinli peynirli Yunan salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinli peynirli Yunan salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinli peynirli Yunan salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Zeytinli peynirli Yunan salatası Gibi Besinler
Zeytinli peynirli Yunan salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.