🥙
Yunan Pidesi Kaç Kalori?
Yumuşak, yuvarlak, mayalı ekmek; Akdeniz mutfağında yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yunan Pidesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 82%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
2.5g
Yunan Pidesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
450mg · 20% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Yunan Pidesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yunan Pidesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yunan Pidesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yunan Pidesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yunan Pidesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yunan Pidesi Gibi Besinler
Yunan Pidesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yunan pidesi kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram Yunan pidesi 270 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 54 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Yunan pidesi glüten içerir mi, vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, alerjen olarak glüten içerir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Yunan Pidesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.