🥚
Yumurtanın Sarısı Ayrılmış (Yalnızca Beyazı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtanın Sarısı Ayrılmış (Yalnızca Beyazı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 6%
Protein
10.9g
· 90%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0g
Yumurtanın Sarısı Ayrılmış (Yalnızca Beyazı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10.5µg · 35% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
166mg · 7% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Yumurtanın Sarısı Ayrılmış (Yalnızca Beyazı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtanın Sarısı Ayrılmış (Yalnızca Beyazı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtanın Sarısı Ayrılmış (Yalnızca Beyazı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtanın Sarısı Ayrılmış (Yalnızca Beyazı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtanın Sarısı Ayrılmış (Yalnızca Beyazı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yumurtanın Sarısı Ayrılmış (Yalnızca Beyazı) Gibi Besinler
Yumurtanın Sarısı Ayrılmış (Yalnızca Beyazı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.