Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Yumurtalı yulaflı tost Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, kahvaltılık sağlıklı tost.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı yulaflı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 50%
Protein
9.5g
· 22%
Yağ
5.5g
· 28%
Lif
3.2g
Yumurtalı yulaflı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Yumurtalı yulaflı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı yulaflı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı yulaflı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı yulaflı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı yulaflı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Yumurtalı yulaflı tost Gibi Besinler
Yumurtalı yulaflı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı yulaflı tost kaç kalori?
Yumurtalı yulaflı tostun 100 gramı 180 kaloridir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Yumurtalı yulaflı tostun glisemik indeksi kaçtır?
Yumurtalı yulaflı tostun glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 3,2 g lif içerir.
Yumurtalı yulaflı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.