🍳
Yumurtalı Tereyağlı Peynirli Omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, doyurucu kahvaltı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı Tereyağlı Peynirli Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
13.5g
· 26%
Yağ
16.2g
· 70%
Lif
0g
Yumurtalı Tereyağlı Peynirli Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yumurtalı Tereyağlı Peynirli Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı Tereyağlı Peynirli Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı Tereyağlı Peynirli Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı Tereyağlı Peynirli Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı Tereyağlı Peynirli Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Yumurtalı Tereyağlı Peynirli Omlet Gibi Besinler
Yumurtalı Tereyağlı Peynirli Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.