🍗🥚
Yumurtalı tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein, B vitaminleri, demir ve çinko kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
22.5g
· 53%
Yağ
8.2g
· 44%
Lif
0g
Yumurtalı tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.5mg · 47% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yumurtalı tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Yumurtalı tavuk Gibi Besinler
Yumurtalı tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı tavuk kaç kalori ve protein içerir?
Yumurtalı tavuk 100 gramında 170 kalori ve 22,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Yumurtalı tavuk keto diyetine uygun mu?
Evet, yumurtalı tavuk keto diyetine uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ayrıca yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yumurtalı tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.