Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Yumurtalı tam buğdaylı tahıllı ekmek Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı tam buğdaylı tahıllı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.4g
· 44%
Protein
11.2g
· 21%
Yağ
8.1g
· 35%
Lif
3.8g
Yumurtalı tam buğdaylı tahıllı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yumurtalı tam buğdaylı tahıllı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı tam buğdaylı tahıllı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı tam buğdaylı tahıllı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı tam buğdaylı tahıllı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı tam buğdaylı tahıllı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 14.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.2:1).
Yumurtalı tam buğdaylı tahıllı ekmek Gibi Besinler
Yumurtalı tam buğdaylı tahıllı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.