Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞🍳
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek Kaç Kalori?
Protein ve lif dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.4g
· 37%
Protein
11.2g
· 21%
Yağ
9.8g
· 42%
Lif
4.1g
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
318mg · 14% GDV
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek Gibi Besinler
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek kaç kalori?
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek 100 gramda 214 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 19,4 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.
Yumurtalı tam buğday tostunun glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 52'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 4,1 g lif bulunur.
Yumurtalı kızarmış tam buğday ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.