🍳
Yumurtalı süzme peynirli yüksek proteinli omlet Kaç Kalori?
Çok yüksek protein, yumurta ve süzme peynir ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı süzme peynirli yüksek proteinli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 8%
Protein
14.5g
· 43%
Yağ
7.2g
· 49%
Lif
0g
Yumurtalı süzme peynirli yüksek proteinli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Yumurtalı süzme peynirli yüksek proteinli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı süzme peynirli yüksek proteinli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı süzme peynirli yüksek proteinli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı süzme peynirli yüksek proteinli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı süzme peynirli yüksek proteinli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Yumurtalı süzme peynirli yüksek proteinli omlet Gibi Besinler
Yumurtalı süzme peynirli yüksek proteinli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.