🍳
Yumurtalı soğanlı kırmızı biberli maydanozlu omlet Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı soğanlı kırmızı biberli maydanozlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 14%
Protein
8.7g
· 29%
Yağ
7.5g
· 57%
Lif
1.2g
Yumurtalı soğanlı kırmızı biberli maydanozlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurtalı soğanlı kırmızı biberli maydanozlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı soğanlı kırmızı biberli maydanozlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı soğanlı kırmızı biberli maydanozlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı soğanlı kırmızı biberli maydanozlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı soğanlı kırmızı biberli maydanozlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Yumurtalı soğanlı kırmızı biberli maydanozlu omlet Gibi Besinler
Yumurtalı soğanlı kırmızı biberli maydanozlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.