Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Yumurtalı Şepe Kaç Kalori?
Yumurta ve yassı ekmekle hazırlanan geleneksel kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı Şepe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
278
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.8g
· 44%
Protein
10.2g
· 15%
Yağ
12.7g
· 41%
Lif
1.7g
Yumurtalı Şepe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
178mg · 25% GDV
Sodyum
465mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yumurtalı Şepe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı Şepe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı Şepe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı Şepe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı Şepe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yumurtalı Şepe Gibi Besinler
Yumurtalı Şepe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.