🥔🍳
Yumurtalı patates kavurma Kaç Kalori?
Patates ve yumurta ile yapılan, tavada kavrulmuş lezzetli ve doyurucu bir yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı patates kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.5g
· 53%
Protein
4.2g
· 14%
Yağ
4.2g
· 33%
Lif
2g
Yumurtalı patates kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Yumurtalı patates kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı patates kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı patates kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı patates kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı patates kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Yumurtalı patates kavurma Gibi Besinler
Yumurtalı patates kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.