🍳🧀
Yumurtalı Omlet (Tereyağ ve Beyaz Peynirli) Kaç Kalori?
Yumurtalı Omlet (Tereyağ ve Beyaz Peynirli)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı Omlet (Tereyağ ve Beyaz Peynirli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
13.5g
· 25%
Yağ
17.5g
· 71%
Lif
0g
Yumurtalı Omlet (Tereyağ ve Beyaz Peynirli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yumurtalı Omlet (Tereyağ ve Beyaz Peynirli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı Omlet (Tereyağ ve Beyaz Peynirli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı Omlet (Tereyağ ve Beyaz Peynirli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı Omlet (Tereyağ ve Beyaz Peynirli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı Omlet (Tereyağ ve Beyaz Peynirli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Yumurtalı Omlet (Tereyağ ve Beyaz Peynirli) Gibi Besinler
Yumurtalı Omlet (Tereyağ ve Beyaz Peynirli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.