🥯
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, baklagil ve peynir içeren tuzlu ekmekçik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 45%
Protein
11.8g
· 18%
Yağ
10.4g
· 37%
Lif
4.1g
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik Gibi Besinler
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik kaç kalori?
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 28,6 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçiğin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmekçiğin glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında ayrıca 4,1 g lif bulunur; gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Yumurtalı, lorlu, kuru börülceli ekmekçik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.