🍳
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet Kaç Kalori?
Yüksek protein, kalsiyum ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 8%
Protein
11.5g
· 34%
Yağ
8.5g
· 58%
Lif
0g
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.9:1).
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet Gibi Besinler
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 140 kalori ve 11,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği görece iyi bir omlet seçeneğidir.
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Yumurtalı lor peynirli sütlü omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.