Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Yumurtalı kızartma ekmek Kaç Kalori?
Yumurta ile kaplanıp yağda kızartılmış ekmek; protein ve karbonhidrat açısından zengin, enerji yoğun bir kahvaltılık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı kızartma ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.2g
· 49%
Protein
10.5g
· 15%
Yağ
11.5g
· 36%
Lif
1.9g
Yumurtalı kızartma ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Yumurtalı kızartma ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı kızartma ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı kızartma ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı kızartma ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı kızartma ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.35g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Yumurtalı kızartma ekmek Gibi Besinler
Yumurtalı kızartma ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.