🍳🍞
Yumurtalı kızarmış ekmek Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat kaynağı, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı kızarmış ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 42%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
9.5g
· 42%
Lif
1.6g
Yumurtalı kızarmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurtalı kızarmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı kızarmış ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı kızarmış ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı kızarmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı kızarmış ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Yumurtalı kızarmış ekmek Gibi Besinler
Yumurtalı kızarmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı kızarmış ekmek kaç kalori?
Yumurtalı kızarmış ekmek 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.
Yumurtalı kızarmış ekmek diyete uygun mu?
100 gramı 210 kalori olan bu ürün, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; yumurta ve gluten içerir.
Yumurtalı kızarmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.