🍳🥩
Yumurtalı kıyma kavurması Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, doyurucu bir kahvaltı veya ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı kıyma kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
14.5g
· 32%
Yağ
13.2g
· 65%
Lif
0g
Yumurtalı kıyma kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Yumurtalı kıyma kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı kıyma kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı kıyma kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı kıyma kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı kıyma kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Yumurtalı kıyma kavurması Gibi Besinler
Yumurtalı kıyma kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.