Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬🍳
Yumurtalı Karalahana Kaç Kalori?
Protein, A, C ve K vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı Karalahana Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 28%
Protein
7.1g
· 32%
Yağ
4.1g
· 40%
Lif
2.5g
Yumurtalı Karalahana Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
365µg · 304% GDV
A Vitamini
430µg · 48% GDV
C Vitamini
35.6mg · 40% GDV
Biotin
8.2µg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
16.2µg · 29% GDV
Fosfor
133mg · 19% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Yumurtalı Karalahana Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı Karalahana İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı Karalahana Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı Karalahana Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı Karalahana Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Yumurtalı Karalahana Gibi Besinler
Yumurtalı Karalahana hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.