🌿
Yumurtalı ısırgan yemeği Kaç Kalori?
Demir, A vitamini ve protein içeren geleneksel ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı ısırgan yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 18%
Protein
6.1g
· 27%
Yağ
5.6g
· 55%
Lif
2.3g
Yumurtalı ısırgan yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
285µg · 238% GDV
A Vitamini
410µg · 46% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Yumurtalı ısırgan yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı ısırgan yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı ısırgan yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı ısırgan yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı ısırgan yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Yumurtalı ısırgan yemeği Gibi Besinler
Yumurtalı ısırgan yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı ısırgan yemeği kaç kalori?
Yumurtalı ısırgan yemeği 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Yumurtalı ısırgan yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Yumurtalı ısırgan yemeğinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif bulunur.
Yumurtalı ısırgan yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.