🥙🍳
Yumurtalı Et Döner Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, yumurta ile ekstra besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı Et Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
16.5g
· 32%
Yağ
14.2g
· 62%
Lif
0.1g
Yumurtalı Et Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
440mg · 19% GDV
Yumurtalı Et Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı Et Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı Et Döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı Et Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı Et Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yumurtalı Et Döner Gibi Besinler
Yumurtalı Et Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı et döner kaç kalori?
Yumurtalı et dönerin 100 gramı 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 14,2 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Yumurtalı et döner keto diyete uygun mu?
Evet, yumurtalı et döner keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjeni içerir.
Yumurtalı Et Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.