🍜
Yumurtalı erişte (çiğ) Kaç Kalori?
Yüksek karbonhidratlı, yumurta içeren çiğ erişte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı erişte (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
384
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.3g
· 75%
Protein
14.2g
· 15%
Yağ
4.4g
· 10%
Lif
3.2g
Yumurtalı erişte (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.72mg · 60% GDV
B3
6.1mg · 38% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
41µg · 75% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Yumurtalı erişte (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı erişte (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı erişte (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı erişte (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı erişte (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Yumurtalı erişte (çiğ) Gibi Besinler
Yumurtalı erişte (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ yumurtalı erişte kaç kalori içerir?
Çiğ yumurtalı erişte 100 gramda 384 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 71,3 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ bulunur.
Yumurtalı erişte glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Hayır, yumurtalı erişte glütensiz değildir. Gluten ve yumurta alerjenlerini içerir.
Yumurtalı erişte (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.