🥪
Yumurtalı domatesli sandviç Kaç Kalori?
Protein ve likopen kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı domatesli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
223
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 36%
Protein
10.2g
· 18%
Yağ
11.2g
· 46%
Lif
2.1g
Yumurtalı domatesli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yumurtalı domatesli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı domatesli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı domatesli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı domatesli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı domatesli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Yumurtalı domatesli sandviç Gibi Besinler
Yumurtalı domatesli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.