🍳
Yumurtalı biberli peynirli omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, sebzeli ve peynirli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı biberli peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
10.8g
· 26%
Yağ
12.5g
· 66%
Lif
0.7g
Yumurtalı biberli peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Yumurtalı biberli peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı biberli peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı biberli peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı biberli peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı biberli peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Yumurtalı biberli peynirli omlet Gibi Besinler
Yumurtalı biberli peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı biberli peynirli omlet kaç kalori?
Yumurtalı biberli peynirli omletin 100 gramı 170 kaloridir. Aynı miktarda 10,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 12,5 g yağ bulunur.
Yumurtalı biberli peynirli omlet ketojenik diyete uygun mu?
Evet, bu omlet keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Yumurtalı biberli peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.