🍳🧅🫒
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta Kaç Kalori?
Protein, sağlıklı yağ, vitamin K ve folat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
8.8g
· 19%
Yağ
15.2g
· 76%
Lif
0.7g
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta Gibi Besinler
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta kaç kalori?
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,8 g protein, 15,2 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz diyetlerle de uyumludur; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağlı yeşil soğanlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.