🍳
Yumurta Yemeği (Sulu Soslu) Kaç Kalori?
Protein ve vitamin açısından zengin, çok yönlü yumurta yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta Yemeği (Sulu Soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 10%
Protein
8.5g
· 29%
Yağ
8g
· 61%
Lif
0.4g
Yumurta Yemeği (Sulu Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurta Yemeği (Sulu Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta Yemeği (Sulu Soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta Yemeği (Sulu Soslu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta Yemeği (Sulu Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta Yemeği (Sulu Soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Yumurta Yemeği (Sulu Soslu) Gibi Besinler
Yumurta Yemeği (Sulu Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.