🍳
Yarım yarım pişmiş yumurta (ocakta, yumuşak) Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, B12 vitamini, yumuşak kıvam
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım yarım pişmiş yumurta (ocakta, yumuşak) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
12.5g
· 35%
Yağ
9.9g
· 62%
Lif
0g
Yarım yarım pişmiş yumurta (ocakta, yumuşak) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
47µg · 31% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yarım yarım pişmiş yumurta (ocakta, yumuşak) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yarım pişmiş yumurta (ocakta, yumuşak) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yarım pişmiş yumurta (ocakta, yumuşak) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yarım pişmiş yumurta (ocakta, yumuşak) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yarım pişmiş yumurta (ocakta, yumuşak) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Yarım yarım pişmiş yumurta (ocakta, yumuşak) Gibi Besinler
Yarım yarım pişmiş yumurta (ocakta, yumuşak) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.