🍳
Yarım kızartılmış yumurta Kaç Kalori?
Yumurta, yarı kızartılmış, protein kaynağı, B12 vitamini, demir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım kızartılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
153
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
11.2g
· 30%
Yağ
11.2g
· 67%
Lif
0g
Yarım kızartılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
184mg · 26% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yarım kızartılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım kızartılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım kızartılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım kızartılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım kızartılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Yarım kızartılmış yumurta Gibi Besinler
Yarım kızartılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.