Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳🌶️
Yumurta üzerine baharat Kaç Kalori?
Protein ve vitamin açısından zengin, baharatlarla lezzetlendirilmiş yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta üzerine baharat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 4%
Protein
12.6g
· 33%
Yağ
10.8g
· 63%
Lif
0.7g
Yumurta üzerine baharat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurta üzerine baharat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta üzerine baharat İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta üzerine baharat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta üzerine baharat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta üzerine baharat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Yumurta üzerine baharat Gibi Besinler
Yumurta üzerine baharat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurta üzerine hangi baharatlar en çok yakışır?
Karabiber, pul biber, toz kırmızı biber, kekik, kimyon ve sumak en sık tercih edilen seçeneklerdir. Daha taze bir tat için dereotu, maydanoz veya frenk soğanı da iyi gider.
Baharatı yumurtaya pişirirken mi, piştikten sonra mı eklemek daha iyidir?
Toz baharatların çoğu pişirme sonunda veya servis sırasında eklenirse aromasını daha iyi korur. Yağda uzun süre kalan baharatlar kolayca acılaşabilir.
Baharatlı yumurta mideyi rahatsız eder mi?
Yumurtanın kendisi çoğu kişide iyi tolere edilir, ancak acı biber, karabiber veya çok yoğun baharat bazı hassas kişilerde mide yanması yapabilir. Reflü veya hassas mide varsa daha yumuşak baharatlarla başlamak iyi olur.
Yumurta üzerine zerdeçal eklemek gerçekten çok faydalı mı?
Zerdeçal lezzet ve renk katar, ancak tek başına mucize bir besin değildir. Düzenli ve dengeli beslenmenin parçası olarak düşünmek daha doğrudur.
Baharatlı yumurta kahvaltı dışında ne zaman yenir?
Yumurta protein ve yağ içeriği sayesinde ara öğünde veya hafif bir ana öğünde de tok tutabilir. Antrenman sonrası tek başına değil, ekmek, patates veya meyve gibi bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte daha dengeli olabilir.
Yumurta üzerine tuz yerine hangi baharatlar kullanılabilir?
Karabiber, sarımsak tozu, soğan tozu, füme paprika, kekik ve sumak tuzu azaltırken tadı güçlendirmeye yardımcı olur. Asidite için birkaç damla limon da lezzeti belirginleştirir.
Baharatlı yumurta çocuklar için uygun mudur?
Genelde uygundur, ancak acı ve çok yoğun baharatlar çocuklara ağır gelebilir. Daha hafif seçenekler olarak az miktarda kekik, tatlı toz biber veya dereotu tercih edilebilir.
Haşlanmış yumurtaya baharat eklemek mi, tavada pişen yumurtaya eklemek mi daha lezzetlidir?
Bu tamamen istenen tada bağlıdır. Haşlanmış yumurtada baharat daha temiz ve belirgin hissedilir, tavada pişen yumurtada ise yağ ve ısıyla aroma daha yuvarlak hale gelir.
Baharatlı yumurta hangi yiyeceklerle iyi bir öğün olur?
Tam tahıllı ekmek, avokado, domates, yeşillikler ve yoğurtla iyi eşleşir. Daha doyurucu bir tabak için yanında sebze eklemek iyi bir denge sağlar.
Yumurta üzerine çok baharat dökmek besin değerini belirgin şekilde artırır mı?
Küçük miktarda kullanılan baharatlar lezzeti ve çeşitliliği artırır, ancak öğünün genel besin değerini tek başına büyük ölçüde değiştirmez. Asıl farkı düzenli beslenme düzeni ve yanında yenen diğer besinler yaratır.
Yumurta üzerine baharat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.