Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta Kaç Kalori?
Protein ve B12 vitamini kaynağı, sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
11.5g
· 27%
Yağ
13.5g
· 70%
Lif
0g
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta Gibi Besinler
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, soğuduktan sonra kapalı kapta buzdolabına alınmalıdır. En iyi kalite için 1-2 gün içinde tüketmek uygundur.
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta tekrar ısıtılır mı?
Evet, ama kısık ateşte kısa süre ısıtmak daha iyidir. Fazla ısıtmak yumurtayı lastiksi yapabilir ve tereyağının tadını bozabilir.
Yumurtanın tavada sertleşmesini nasıl önlerim?
Orta-düşük ateş kullanmak ve fazla pişirmemek en etkili yöntemdir. Tava çok kızarsa yumurta hızlıca kurur ve dokusu sertleşir.
Tereyağlı yumurta spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Tek başına daha çok protein ve yağ sağlar, bu yüzden uzun süre tok tutabilir. Antrenman sonrası daha dengeli bir öğün için yanına ekmek, patates veya meyve gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek faydalı olabilir.
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta gece yenir mi?
Evet, gece de yenebilir; önemli olan porsiyon ve toplam günlük beslenme düzenidir. Ancak yağlı yiyecekler bazı kişilerde yatmaya çok yakın tüketildiğinde mideyi rahatsız edebilir.
Tereyağlı yumurta ile zeytinyağlı yumurta arasında belirgin fark var mı?
Beslenme açısından ikisi de benzer şekilde protein sağlar; asıl fark kullanılan yağın tadı ve yağ asidi profilidir. Tereyağı daha yoğun aroma verirken, zeytinyağı daha hafif ve meyvemsi bir tat sunabilir.
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün olur?
Yanına sebze eklemek öğünü hacim ve çeşitlilik açısından güçlendirir. Tam tahıllı ekmek, avokado veya yoğurt gibi eşlikçiler de daha doyurucu ve dengeli bir tabak oluşturabilir.
Yumurta tereyağında pişince proteini bozulur mu?
Hayır, pişirme proteini yok etmez; sadece yapısını değiştirir ve bu normaldir. Aşırı yüksek ısı ise dokuyu olumsuz etkileyebilir.
Herkes tereyağlı tavada pişmiş yumurtayı rahatça tüketebilir mi?
Hayır, yumurta veya süt ürünleri alerjisi olanlar dikkat etmelidir çünkü bu yemekte her iki alerjen de bulunur. Ayrıca yağlı yiyecekler bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetlerini artırabilir.
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta dondurulur mu?
Dondurmak teknik olarak mümkündür ama çözündüğünde dokusu belirgin şekilde bozulabilir. Bu yüzden taze hazırlanıp kısa sürede tüketilmesi genelde daha iyi sonuç verir.
Tereyağlı tavada pişmiş yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.