Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Tereyağlı göz göz yumurta Kaç Kalori?
Tereyağda pişmiş göz göz yumurta, yüksek protein ve sağlıklı yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı göz göz yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
11.5g
· 25%
Yağ
14.5g
· 73%
Lif
0g
Tereyağlı göz göz yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tereyağlı göz göz yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı göz göz yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı göz göz yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı göz göz yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı göz göz yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Tereyağlı göz göz yumurta Gibi Besinler
Tereyağlı göz göz yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı göz göz yumurtanın sarısını akışkan bırakmak için nasıl pişirmeliyim?
Tavayı orta-kısık ateşte ısıtıp tereyağını köpürttükten sonra yumurtayı nazikçe kırın. Kapağı kısa süre kapatmak, altı pişirirken sarının fazla sertleşmesini önler.
Tereyağlı göz göz yumurta neden bazen lastik gibi olur?
Genellikle fazla yüksek ateş ve uzun pişirme buna yol açar. Yumurta akı hızlı sertleşir, tereyağı da yanmaya yaklaşırsa doku daha kuru ve sert olur.
Bu yumurtayı antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenman öncesinde tek başına biraz ağır gelebilir çünkü yağ içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Antrenman sonrasında ise protein kaynağı olarak, yanında ekmek, patates veya meyve gibi bir karbonhidratla daha dengeli olabilir.
Tereyağlı göz göz yumurta kahvaltı dışında neyle iyi gider?
Sote sebzeler, yoğurtlu mezeler, avokado veya tam tahıllı ekmekle iyi eşleşir. Böylece öğün hem daha doyurucu olur hem de tek başına yumurtaya göre daha çeşitli bir tabak ortaya çıkar.
Tereyağlı göz göz yumurta mı, haşlanmış yumurta mı daha iyi bir seçimdir?
Amaç daha sade bir pişirme yöntemi ise haşlanmış yumurta daha nötr bir seçenektir. Lezzet ve tokluk hissi ön plandaysa tereyağlı göz göz yumurta tercih edilebilir, ancak pişirme sırasında eklenen yağ toplam yapıyı değiştirir.
Tereyağlı göz göz yumurta buzdolabında saklanır mı?
En iyi kalite için taze pişirilip hemen tüketilmesi uygundur. Artarsa hızlıca soğutulup buzdolabında kısa süre tutulabilir, fakat yeniden ısıtıldığında doku bozulur ve akışkan sarı güvenlik açısından tercih edilmez.
Tereyağlı göz göz yumurta dondurulabilir mi?
Dondurmak genelde iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde yumurta akı sulanabilir, sarı da unumsu bir doku alabilir.
Tereyağında yumurta pişirmek besin değerini tamamen bozar mı?
Hayır, tamamen bozmaz; yumurta yine protein ve çeşitli besin öğeleri sağlar. Ancak çok yüksek ısı bazı hassas vitaminleri azaltabilir ve tereyağını yakmak istenmeyen tat ve bileşikler oluşturabilir.
Kimler tereyağlı göz göz yumurta yerken dikkatli olmalı?
Yumurta veya süt alerjisi olanlar bu yemeği tüketmemelidir çünkü hem yumurta hem süt ürünü içerir. Gıda güvenliği açısından hamileler, yaşlılar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler akı ve sarısı tam pişmemiş yumurtada daha dikkatli olmalıdır.
Tereyağlı göz göz yumurtada tuzu ne zaman eklemek daha iyidir?
Genelde tuzu pişmenin sonuna doğru eklemek daha iyi görünüm sağlar. Çok erken eklemek, özellikle sarı üzerinde lekelenme ve akta hafif sulanma yapabilir.
Tereyağlı göz göz yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.