Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Tereyağında Kavrulmuş Yumurta Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, sağlıklı yağlar, A ve B12 vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağında Kavrulmuş Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
11.5g
· 25%
Yağ
14.5g
· 72%
Lif
0g
Tereyağında Kavrulmuş Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tereyağında Kavrulmuş Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağında Kavrulmuş Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağında Kavrulmuş Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağında Kavrulmuş Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağında Kavrulmuş Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Tereyağında Kavrulmuş Yumurta Gibi Besinler
Tereyağında Kavrulmuş Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağında yumurta yaparken tereyağının yanması nasıl önlenir?
Tavayı orta-kısık ateşte ısıtın ve tereyağı köpürür köpürmez yumurtayı ekleyin. Tereyağı kahverengileşip keskin kokmaya başlarsa ısı fazla yüksektir; daha dayanıklı olması için az miktarda zeytinyağıyla birlikte kullanılabilir.
Tereyağında kavrulmuş yumurtanın sarısını akışkan bırakmak için ne yapmalıyım?
Yumurtayı kısık-orta ateşte pişirin ve tavanın kapağını kısa süre kapatın. Beyazı tamamen opaklaşınca, sarı hâlâ parlak ve hafif sallanıyorken ocaktan alın.
Tereyağında yumurta ile zeytinyağında yumurta arasında nasıl bir fark vardır?
İkisi de yumurtanın proteinini sağlar, ancak tereyağı daha belirgin sütlü bir aroma ve daha fazla doymuş yağ getirir. Zeytinyağı ise daha meyvemsi bir tat verir ve tekli doymamış yağlar açısından farklı bir yağ profiline sahiptir.
Tereyağında yumurta kahvaltıda neyle yenirse daha dengeli olur?
Domates, roka, biber, mantar veya diğer sebzelerle eşleştirmek öğüne hacim ve lif ekler. Tam tahıllı ekmek tercih edenler için yumurtanın yanında uygun bir eşlikçi olabilir; düşük karbonhidratlı bir öğün için avokado veya yeşil salata seçilebilir.
Tereyağında yumurta antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman sonrasında protein içeren bir öğünün parçası olarak tüketilebilir. Tereyağı nedeniyle yağ içeriği sindirimi yavaşlatabileceğinden, yoğun egzersizden hemen önce büyük porsiyonlar bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Tereyağında yumurta gece yenir mi?
Akşam veya gece tüketilebilir; ancak yağlı bir öğün reflüsü ya da hazımsızlığı olan kişilerde yatmaya yakın rahatsızlık verebilir. Daha rahat sindirim için küçük porsiyon seçip uyumadan birkaç saat önce yemek uygun olabilir.
Tereyağında yumurta yeniden ısıtılabilir mi?
Pişmiş yumurta buzdolabında güvenle saklandıysa düşük ısıda kısa süre yeniden ısıtılabilir. Fazla ısıtmak yumurtayı lastiksi yapar; akışkan sarılı yumurtaların ise taze tüketilmesi daha iyi sonuç verir.
Pişmiş tereyağlı yumurta buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş yumurtayı iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve kapalı bir kapta saklayın. Genel gıda güvenliği önerisi olarak üç ila dört gün içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bekletilmiş yumurtayı saklamayın.
Tereyağında yumurta dondurulabilir mi?
Dondurmak teknik olarak mümkün olsa da pişmiş yumurtanın dokusu çözüldüğünde sulanabilir ve lastiksi olabilir. En iyi lezzet ve kıvam için taze pişirilmesi tercih edilir; dondurulacaksa omlet veya çırpılmış yumurta formu daha uygundur.
Tereyağında yumurta kolesterolü herkes için mutlaka yükseltir mi?
Bu yaygın inanış fazla basitleştirilmiştir: besinlerle alınan kolesterolün kandaki kolesterole etkisi kişiden kişiye değişir. Kalp-damar hastalığı, yüksek LDL kolesterol veya diyabeti olan kişilerin yumurta ve doymuş yağ tüketimini kendi hekimleri ya da diyetisyenleriyle değerlendirmesi uygundur.
Tereyağında Kavrulmuş Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.