🍳
Tereyağında çırpılmış yumurta kızartması Kaç Kalori?
Yüksek protein, iyi yağlar, B12 ve D vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağında çırpılmış yumurta kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
11.5g
· 26%
Yağ
14.2g
· 71%
Lif
0g
Tereyağında çırpılmış yumurta kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tereyağında çırpılmış yumurta kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağında çırpılmış yumurta kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağında çırpılmış yumurta kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağında çırpılmış yumurta kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağında çırpılmış yumurta kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Tereyağında çırpılmış yumurta kızartması Gibi Besinler
Tereyağında çırpılmış yumurta kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.