🍳
Tavada yumurta (orta ayçiçek yağı ile) Kaç Kalori?
Orta miktarda ayçiçek yağı ile tavada pişirilmiş yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada yumurta (orta ayçiçek yağı ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
10.5g
· 23%
Yağ
15.2g
· 75%
Lif
0g
Tavada yumurta (orta ayçiçek yağı ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavada yumurta (orta ayçiçek yağı ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada yumurta (orta ayçiçek yağı ile) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada yumurta (orta ayçiçek yağı ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada yumurta (orta ayçiçek yağı ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada yumurta (orta ayçiçek yağı ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Tavada yumurta (orta ayçiçek yağı ile) Gibi Besinler
Tavada yumurta (orta ayçiçek yağı ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.