🍳
Sütlü yumurta (iki yağda) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, iki farklı yağ ile pişirilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü yumurta (iki yağda) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
10.5g
· 23%
Yağ
14.2g
· 71%
Lif
0g
Sütlü yumurta (iki yağda) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Sütlü yumurta (iki yağda) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü yumurta (iki yağda) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü yumurta (iki yağda) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü yumurta (iki yağda) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü yumurta (iki yağda) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 16.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).
Sütlü yumurta (iki yağda) Gibi Besinler
Sütlü yumurta (iki yağda) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü yumurta (iki yağda) kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 180 kalori ve 10,5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 14,2 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat vardır.
Sütlü yumurta (iki yağda) keto diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu besin keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşüktür; ayrıca 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat ve 0 gram lif içerir.
Sütlü yumurta (iki yağda) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.