🥚
Tavada pişmiş yumurta sarısı Kaç Kalori?
Kolinden zengin, yüksek yağlı, protein içeren yumurta sarısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada pişmiş yumurta sarısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
322
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 5%
Protein
15.9g
· 20%
Yağ
26.5g
· 75%
Lif
0g
Tavada pişmiş yumurta sarısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
54µg · 180% GDV
B12
1.95µg · 81% GDV
B5
3.9mg · 78% GDV
A Vitamini
381µg · 42% GDV
Mineraller
Selenyum
56µg · 102% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tavada pişmiş yumurta sarısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada pişmiş yumurta sarısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada pişmiş yumurta sarısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada pişmiş yumurta sarısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada pişmiş yumurta sarısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 32.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.7:1).
Tavada pişmiş yumurta sarısı Gibi Besinler
Tavada pişmiş yumurta sarısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.