🍳
Yumurta Sarısı (Sahanda) Kaç Kalori?
Yüksek protein ve yağ, A, D, E vitaminleri ve kolin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta Sarısı (Sahanda) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 4%
Protein
16.5g
· 19%
Yağ
30.5g
· 77%
Lif
0g
Yumurta Sarısı (Sahanda) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
53µg · 177% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
Mineraller
Fosfor
390mg · 56% GDV
Selenyum
30µg · 55% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yumurta Sarısı (Sahanda) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta Sarısı (Sahanda) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta Sarısı (Sahanda) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta Sarısı (Sahanda) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta Sarısı (Sahanda) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Yumurta Sarısı (Sahanda) Gibi Besinler
Yumurta Sarısı (Sahanda) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sahanda yumurta sarısı keto diyeti için uygun mu?
Evet, sahanda yumurta sarısı keto için uygundur. 100 gramında 30.5 g yağ ve 3.6 g karbonhidrat bulunur.
Sahanda yumurta sarısında alerjen var mı?
Evet, bu besin yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Yumurta Sarısı (Sahanda) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.