Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Yumurta sarılı acılı menemen Kaç Kalori?
Protein, A vitamini ve likopen kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta sarılı acılı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
119
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.3g
· 18%
Protein
4.1g
· 14%
Yağ
9.1g
· 68%
Lif
1.5g
Yumurta sarılı acılı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
139µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
11.5µg · 21% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurta sarılı acılı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta sarılı acılı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta sarılı acılı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta sarılı acılı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta sarılı acılı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Yumurta sarılı acılı menemen Gibi Besinler
Yumurta sarılı acılı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı menemeni sulandırmadan nasıl pişirebilirim?
Domatesi önce yüksek ateşte suyunu biraz çektirip ardından ateşi kısın. Yumurtayı en sonda eklemek ve fazla karıştırmamak, daha yoğun bir kıvam sağlar.
Yumurta sarılı acılı menemen buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta buzdolabına alınırsa genelde 1-2 gün içinde tüketilmesi en güvenlisidir. Tekrar ısıtırken iyice ısınmasına dikkat edin.
Menemen dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde domates su salabilir ve yumurta dokusu hafif değişebilir. En iyi sonuç için yumurtayı taze ekleyip domatesli-biberli tabanı ayrı dondurmak daha uygundur.
Acılı menemen antrenman öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Antrenman sonrası, protein içeren bir öğün olarak daha pratik olabilir. Antrenman öncesinde ise acı ve yağ bazı kişilerde mideyi rahatsız edebileceği için porsiyonu küçük tutmak daha iyi olabilir.
Acılı menemeni ekmeksiz yemek doyurur mu?
Evet, özellikle yağ ve yumurta sarısı sayesinde tek başına da tatmin edici olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanına yoğurt, peynir veya avokado gibi eşlikçiler eklenebilir.
Acılı menemen kahvaltı dışında yenir mi?
Evet, öğle veya akşam öğününde de rahatlıkla tüketilebilir. Hafif bir salata ile eşleştirildiğinde daha dengeli bir tabak oluşturur.
Acı biber menemenin besin değerini bozar mı?
Hayır, acı biber yemeği otomatik olarak sağlıksız yapmaz. Sorun daha çok fazla yağ, tuz veya yanında tüketilen ekmek miktarıyla ilgilidir.
Yumurta sarısını akışkan bırakmak güvenli mi?
Taze ve güvenilir yumurta kullanıldığında risk azalır, ancak tamamen sıfırlanmaz. Hamileler, yaşlılar, küçük çocuklar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler için yumurtayı tam pişirmek daha güvenlidir.
Acılı menemenin yanına ne iyi gider?
Yoğurt, ayran, beyaz peynir, zeytin ve taze yeşillikler sık tercih edilir. Bu eşlikçiler acılığı dengelemeye ve öğünü çeşitlendirmeye yardımcı olur.
Acılı menemen kimler için dikkat gerektirir?
Reflü, gastrit, hassas mide veya acıya duyarlılığı olan kişilerde şikayetleri artırabilir. Ayrıca yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yumurta sarılı acılı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.