🥪
Yumurta Sandviç Kaç Kalori?
Protein ve enerji kaynağı, kahvaltı için popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 48%
Protein
9.5g
· 21%
Yağ
6.5g
· 31%
Lif
1.5g
Yumurta Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yumurta Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Yumurta Sandviç Gibi Besinler
Yumurta Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurta sandviç kaç kalori içerir?
Yumurta sandviçin 100 gramı 190 kaloridir. Aynı porsiyonda 9,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Yumurta sandviç gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Yumurta sandviç yumurta ve gluten içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yumurta Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.