🍳
Soğanlı, salçalı, zeytinyağlı yumurta omleti Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, zengin vitamin ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı, salçalı, zeytinyağlı yumurta omleti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 13%
Protein
8.5g
· 21%
Yağ
12.2g
· 66%
Lif
1.1g
Soğanlı, salçalı, zeytinyağlı yumurta omleti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Soğanlı, salçalı, zeytinyağlı yumurta omleti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı, salçalı, zeytinyağlı yumurta omleti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı, salçalı, zeytinyağlı yumurta omleti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı, salçalı, zeytinyağlı yumurta omleti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı, salçalı, zeytinyağlı yumurta omleti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Soğanlı, salçalı, zeytinyağlı yumurta omleti Gibi Besinler
Soğanlı, salçalı, zeytinyağlı yumurta omleti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.