Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍳🥥

●Düşük GI

Yumurta Omlet (Hindistan Cevizi Yağı ile) Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, düşük karbonhidrat

KALORİ

180kcal

0düşük

POTASYUM

130mg

LİF

Yumurta Omlet (Hindistan Cevizi Yağı ile) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.5g

· 3%

Protein

11.5g

· 25%

Yağ

14.5g

· 72%

Lif

Yumurta Omlet (Hindistan Cevizi Yağı ile) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

20µg · 67% GDV

B12

1.1µg · 46% GDV

0.35mg · 27% GDV

1.2mg · 24% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yumurta Omlet (Hindistan Cevizi Yağı ile) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurta Omlet (Hindistan Cevizi Yağı ile) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurta Omlet (Hindistan Cevizi Yağı ile) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurta Omlet (Hindistan Cevizi Yağı ile) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurta Omlet (Hindistan Cevizi Yağı ile) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).

Yumurta Omlet (Hindistan Cevizi Yağı ile) Gibi Besinler

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🧀🍳

Peynirli omlet

210 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

🍳

Çığırtma yumurta

149 kcal

Yumurta Omlet (Hindistan Cevizi Yağı ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi yağı ile yapılan yumurta omlet kaç kalori?

100 gramında 180 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 11.5 g protein, 14.5 g yağ ve 1.5 g karbonhidrat vardır.

Yumurta omlet (Hindistan cevizi yağı ile) keto diyeti için uygun mu?

Evet, bu besin keto ile uyumludur. 100 gramında 1.5 g karbonhidrat bulunması ve glisemik indeksinin 0 olması düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur.

Yumurta Omlet (Hindistan Cevizi Yağı ile) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.