🍳
Biberli mantarlı yumurta omleti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, sebzeli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli mantarlı yumurta omleti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 10%
Protein
9.1g
· 29%
Yağ
8.7g
· 61%
Lif
0.8g
Biberli mantarlı yumurta omleti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
C Vitamini
18.4mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Biberli mantarlı yumurta omleti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli mantarlı yumurta omleti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli mantarlı yumurta omleti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli mantarlı yumurta omleti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli mantarlı yumurta omleti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.39g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Biberli mantarlı yumurta omleti Gibi Besinler
Biberli mantarlı yumurta omleti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.