Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Tereyağlı kızartma yumurta Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, kolin ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı kızartma yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
13.6g
· 28%
Yağ
15.1g
· 70%
Lif
0g
Tereyağlı kızartma yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tereyağlı kızartma yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı kızartma yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı kızartma yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı kızartma yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı kızartma yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tereyağlı kızartma yumurta Gibi Besinler
Tereyağlı kızartma yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı kızartma yumurta yaparken yumurtanın tavaya yapışmasını nasıl önleyebilirim?
Tavayı önce orta ateşte ısıtıp ardından tereyağını eklemek genelde yapışmayı azaltır. Tereyağı köpürür köpürmez yumurtayı kırmak ve çok yüksek ateşten kaçınmak daha iyi sonuç verir.
Tereyağlı kızartma yumurtada tereyağının yanmaması için ne yapmalıyım?
Tereyağı yüksek ısıda hızlıca kahverengileşip yanabilir, bu yüzden orta-düşük ateş daha güvenlidir. Köpük azalmaya başladığında yumurtayı eklemek ve tavayı uzun süre boş bırakmamak yardımcı olur.
Tereyağlı kızartma yumurta spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Genelde antrenman sonrası öğünde daha pratiktir çünkü protein içerir ve tok tutar. Spor öncesinde ise yağ içeriği bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabileceğinden porsiyon ve zamanlama önemli olabilir.
Gece tereyağlı kızartma yumurta yemek ağır gelir mi?
Bu kişiden kişiye değişir, ancak yağlı pişirme bazı insanlarda gece daha ağır hissedilebilir. Daha rahat tüketmek için yanında çok yağlı eşlikçiler yerine sebze gibi hafif seçenekler tercih edilebilir.
Tereyağlı kızartma yumurta hangi yiyeceklerle iyi gider?
Domates, avokado, sote sebzeler ve tam tahıllı ekmek gibi eşlikçilerle dengeli bir öğün oluşturabilir. Düşük karbonhidratlı beslenenler için yeşillik ve peynirle de sık kullanılan bir kombinasyondur.
Tereyağlı kızartma yumurta mı, haşlanmış yumurta mı daha iyi bir seçimdir?
Amaç daha sade bir pişirme yöntemi ise haşlanmış yumurta genelde daha nötr bir seçenektir. Lezzet ve tokluk ön plandaysa tereyağlı kızartma yumurta daha tatmin edici bulunabilir.
Tereyağlı kızartma yumurtayı buzdolabında saklayabilir miyim?
En iyi kalite için taze pişirilip hemen tüketilmesi önerilir. Artarsa kısa süre buzdolabında kapalı kapta saklanabilir, ancak tekrar ısıtıldığında doku lastiksi olabilir.
Tereyağlı kızartma yumurta dondurulur mu?
Dondurmak teknik olarak mümkün olsa da çözündükten sonra dokusu belirgin şekilde bozulabilir. Bu yüzden genelde taze hazırlamak daha iyi sonuç verir.
Tereyağlı kızartma yumurta kolesterol yüzünden herkes için sakıncalı mıdır?
Hayır, herkes için aynı şekilde sakıncalı değildir; genel beslenme düzeni ve kişinin sağlık durumu daha belirleyicidir. Ancak kolesterol veya kalp-damar riski nedeniyle özel takipte olanların doktor ya da diyetisyen önerisine göre tüketmesi daha uygundur.
Kimler tereyağlı kızartma yumurta tüketirken dikkatli olmalı?
Yumurta veya süt alerjisi olanlar bu yemeği tüketmemelidir çünkü hem yumurta hem süt ürünü içerir. Ayrıca yağ kısıtlaması gereken, safra kesesi hassasiyeti yaşayan veya reflüsü olan bazı kişilerde rahatsızlık yapabilir.
Tereyağlı kızartma yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.