🍳🧀
Zeytinyağı ve Dil Peynirli Rühreier Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağı ve Dil Peynirli Rühreier Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
12.5g
· 26%
Yağ
14.5g
· 69%
Lif
0g
Zeytinyağı ve Dil Peynirli Rühreier Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Zeytinyağı ve Dil Peynirli Rühreier Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağı ve Dil Peynirli Rühreier İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağı ve Dil Peynirli Rühreier Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağı ve Dil Peynirli Rühreier Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağı ve Dil Peynirli Rühreier Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Zeytinyağı ve Dil Peynirli Rühreier Gibi Besinler
Zeytinyağı ve Dil Peynirli Rühreier hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.