🥚
Haşlanmış yumurta (birinin yarım sarısı eksik) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, eksik sarı ile daha az kolesterol
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış yumurta (birinin yarım sarısı eksik) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 4%
Protein
11.5g
· 42%
Yağ
6.7g
· 54%
Lif
0g
Haşlanmış yumurta (birinin yarım sarısı eksik) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış yumurta (birinin yarım sarısı eksik) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış yumurta (birinin yarım sarısı eksik) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış yumurta (birinin yarım sarısı eksik) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış yumurta (birinin yarım sarısı eksik) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış yumurta (birinin yarım sarısı eksik) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Haşlanmış yumurta (birinin yarım sarısı eksik) Gibi Besinler
Haşlanmış yumurta (birinin yarım sarısı eksik) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.