🥚
Yumurta (extra vitaminli ve omega 3'lü) Kaç Kalori?
Yüksek omega-3, ekstra vitaminli, kaliteli protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta (extra vitaminli ve omega 3'lü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
13g
· 35%
Yağ
10.2g
· 62%
Lif
0g
Yumurta (extra vitaminli ve omega 3'lü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
Biotin
25µg · 83% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
E Vitamini
5.5mg · 37% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurta (extra vitaminli ve omega 3'lü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta (extra vitaminli ve omega 3'lü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta (extra vitaminli ve omega 3'lü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta (extra vitaminli ve omega 3'lü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta (extra vitaminli ve omega 3'lü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yumurta (extra vitaminli ve omega 3'lü) Gibi Besinler
Yumurta (extra vitaminli ve omega 3'lü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.