🍳
Çörek otlu yumurtalı omlet Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar, çörek otunun antioksidanları
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörek otlu yumurtalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 6%
Protein
10.8g
· 28%
Yağ
11.3g
· 66%
Lif
1.1g
Çörek otlu yumurtalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çörek otlu yumurtalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörek otlu yumurtalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörek otlu yumurtalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörek otlu yumurtalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörek otlu yumurtalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Çörek otlu yumurtalı omlet Gibi Besinler
Çörek otlu yumurtalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otlu yumurtalı omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gram çörek otlu yumurtalı omlet 155 kalori ve 10,8 g protein içerir. Aynı porsiyonda 11,3 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Çörek otlu yumurtalı omlet keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?
Evet, bu omlet keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çörek otlu yumurtalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.