🍳
Çırpılmış baharatlı yumurta (yağsız) Kaç Kalori?
Yağsız, baharatlı, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çırpılmış baharatlı yumurta (yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
12.5g
· 36%
Yağ
9.5g
· 61%
Lif
0g
Çırpılmış baharatlı yumurta (yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çırpılmış baharatlı yumurta (yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çırpılmış baharatlı yumurta (yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çırpılmış baharatlı yumurta (yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çırpılmış baharatlı yumurta (yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çırpılmış baharatlı yumurta (yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Çırpılmış baharatlı yumurta (yağsız) Gibi Besinler
Çırpılmış baharatlı yumurta (yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çırpılmış baharatlı yumurta (yağsız) diyete uygun mu?
100 gramında 140 kalori, 12.5 g protein, 1.2 g karbonhidrat ve 9.5 g yağ bulunur. Keto, paleo, Akdeniz, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Çırpılmış baharatlı yumurtanın glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Glisemik indeksi 0'dır. Alerjen olarak yumurta içerir.
Çırpılmış baharatlı yumurta (yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.