🥚
Yumurta (beyazının bir kısmı eksik) Kaç Kalori?
Protein oranı azalmış, yağ ve vitaminler daha yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta (beyazının bir kısmı eksik) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 4%
Protein
9.5g
· 35%
Yağ
7.5g
· 61%
Lif
0g
Yumurta (beyazının bir kısmı eksik) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
Biotin
13µg · 43% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurta (beyazının bir kısmı eksik) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta (beyazının bir kısmı eksik) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta (beyazının bir kısmı eksik) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta (beyazının bir kısmı eksik) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta (beyazının bir kısmı eksik) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Yumurta (beyazının bir kısmı eksik) Gibi Besinler
Yumurta (beyazının bir kısmı eksik) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.