🍳
Yumurta Benedict Kaç Kalori?
Poşe yumurta, İngiliz muffin, Hollanda sosu, jambon
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta Benedict Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 32%
Protein
10.2g
· 19%
Yağ
11.8g
· 49%
Lif
0.7g
Yumurta Benedict Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
A Vitamini
160µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Yumurta Benedict Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta Benedict İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta Benedict Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta Benedict Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta Benedict Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 10.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.9:1).
Yumurta Benedict Gibi Besinler
Yumurta Benedict hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.